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Grande parte da inflamação causada em nosso corpo vem de alimentos e toxinas que ingerimos. Alimentos enlatados, congelados e ensacado altamente processados ​​consumindo são estranhos para a flora natural do nosso corpo e por isso o corpo luta contra os produtos naturalmente nesses alimentos (como parte da resposta imunitária), conduzindo a elevados níveis de inflamação. Efeitos de inflamação crônica pode variar de doença cardíaca à demência, cancro e artrite. A maioria das doenças auto-imunes, como a doença inflamatória do intestino são ligados à inflamação excessiva no corpo.
A boa notícia é que você pode controlar o nível de inflamação em seu corpo através de alimentos naturais com propriedades anti-inflamatórias. Outras atitudes também podem contribuir para a prevenção de doenças inflamatórias como:

-Dormir regular,
-Ingerir alimentos naturais
-Parar de fumar,
-Reduzir a ingestão de álcool (ou parar completamente),
-Engajar-se em exercício regular tudo vai ajudar a fazer a diferença.