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Apostar nos alimentos que combatem o estresse é, talvez, a forma mais simples e prática de diminuir os sintomas desse mal. Alguns alimentos contêm substâncias revigorantes, que combatem o estresse e ajudam a relaxar. Vitamina C, Vitaminas do Complexo B, Cereais Integrais, Chocolates com alto teor de Cacau e chá verde, são apenas alguns exemplos desses alimentos.