Psyllium

Psyllium é uma planta chamada Plantago Psyllium, nativa da Ásia, do mediterrâneo e do norte da África.

Benefícios:

• Possui grande efeito mucilaginoso como a chia e é indicada para reduzir níveis de colesterol;
• Por ser rica em fibras solúveis e insolúveis, o psyllium  absorve grande quantidade de água, podendo até dobrar de volume, formando um gel denso que fornece uma sensação de saciedade no estômago, diminuindo o apetite. Com isso, ele é aliada nos processos de emagrecimento.
• O Psyllium também é ótimo para prisão de ventre, aumentando o trânsito intestinal. Os efeitos são bem perceptíveis se o consumo for aliado a uma alimentação saudável e a ingestão de adequada de água.